運動不足

日々の出来事

またまた、久しぶりのフィットネス   2019.09.24

契約を都度払いから月払いに変更して、「さぁ~張り切って行こうぉ~」とスタートした8月始め、いきなり膝痛で、8月は、その1回のみ、9月ももう終わりに近づいて来た今日、久しぶりに、フィットネスに行って来ました。 また膝が痛くなっても困るので、軽...
日々の出来事

フィットネスクラブで張り切り過ぎて膝痛  2019.08.01

初回はクロストレーナーをやって、太腿がパンパンになりました。翌日に少し筋肉痛が始まり2日目がピークで歩行困難に、3日目には、ほぼ回復しました。 今日は3回目、 ランニングマシンでウォーキングとランニングで1時間30分程。3分の2以上はウォー...
日々の出来事

久しぶりにフィットネスに行って来ました  2019.07.24

最近の運動不足の解消の為、3年振り位に、フィットネスクラブに行ってきました。 筋トレ器具を少しやった後、有酸素運動の機器を使った後にプールで締めるってパターンですが、今回は久しぶりと言うのと、筋トレ機器が混んでたのもあって、最初から、有酸素...
日々の出来事

運動不足だなぁ~         2019.07.14

ウォーキングはやっているものの、暑くなって来たり、雨の日が多くなると、距離も短く回数も少なくなって来て、最近、運動不足って感じてきました。 そこで、3年位前に少しだけ通った事があるフィットネスクラブを再開しようかと、ホームページを見てみると...
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