ジム

日々の出来事

またまた、久しぶりのフィットネス   2019.09.24

  契約を都度払いから月払いに変更して、「さぁ~張り切って行こうぉ~」とスタートした8月始め、いきなり膝痛で、8月は、その1回のみ、9月ももう終わりに近づいて来た今日、久しぶりに、フィットネスに行って来ました。 また膝が痛くなって...
日々の出来事

フィットネスクラブで張り切り過ぎて膝痛  2019.08.01

  初回はクロストレーナーをやって、太腿がパンパンになりました。翌日に少し筋肉痛が始まり2日目がピークで歩行困難に、3日目には、ほぼ回復しました。 今日は3回目、 ランニングマシンでウォーキングとランニングで1時間30分程。3分...
日々の出来事

久しぶりにフィットネスに行って来ました  2019.07.24

 最近の運動不足の解消の為、3年振り位に、フィットネスクラブに行ってきました。 筋トレ器具を少しやった後、有酸素運動の機器を使った後にプールで締めるってパターンですが、今回は久しぶりと言うのと、筋トレ機器が混んでたのもあって、最初...
タイトルとURLをコピーしました