運動不足

契約を都度払いから月払いに変更して、「さぁ～張り切って行こうぉ～」とスタートした8月始め、いきなり膝痛で、8月は、その1回のみ、9月ももう終わりに近づいて来た今日、久しぶりに、フィットネスに行って来ました。　また膝が痛くなっても困るので、軽...

初回はクロストレーナーをやって、太腿がパンパンになりました。翌日に少し筋肉痛が始まり２日目がピークで歩行困難に、３日目には、ほぼ回復しました。　今日は３回目、 ランニングマシンでウォーキングとランニングで１時間３０分程。３分の２以上はウォー...

最近の運動不足の解消の為、3年振り位に、フィットネスクラブに行ってきました。　筋トレ器具を少しやった後、有酸素運動の機器を使った後にプールで締めるってパターンですが、今回は久しぶりと言うのと、筋トレ機器が混んでたのもあって、最初から、有酸素...

ウォーキングはやっているものの、暑くなって来たり、雨の日が多くなると、距離も短く回数も少なくなって来て、最近、運動不足って感じてきました。　そこで、3年位前に少しだけ通った事があるフィットネスクラブを再開しようかと、ホームページを見てみると...